Tilbage til appbiblioteket
3257

Hvil®

Hvil® er din digitale søvncoach, som hjælper dig med at forstå din søvn, hvad der påvirker din søvn, og giver dig værktøjerne til at etablere vaner, adfærd og tanker omkring din søvn, så du kan få en bedre søvn.

Betaling
Faglig vurdering
“Hvil indeholder rigtig meget indhold, som er relevant og brugbart for mennesker med søvnproblemer. Især oversigten med søvneffektivitet, lure o.a. er informativ, og vil sandsynligvis understøtte optimal brug af søvn-interventionerne. Da jeg ikke har haft adgang til det fulde indhold, som aktiveres efter syv dage, har jeg kun kigget på hvad appen indeholder, og ikke prøvet det selv, men det indhold som er tilgængeligt, er i tråd med litteraturen og den kliniske praksis for behandling af søvnforstyrrelser.” – Fagperson 1

“En meget intuitiv app, der er yderst brugervenlig og let at navigere. Den præsenterer information på en intuitiv måde og anvender et klart og enkelt sprog. Det fungere godt at der er mulighed for at få læst teksten op i selve søvnforløbet. Appens formål er tydeligt, og der er omfattende information om søvn tilgængelig. Det er positivt, at der inkluderes cases, som brugeren kan relatere til. For at vurdere appens fulde potentiale skal appens anvende over flere uger og dette har jeg ikke gjort. Hvis appen fastholder den positive første indtryk, betragtes den som byggende på et solidt fagligt grundlag, der er forankret i kognitiv adfærdsterapi. Derudover vurderes det, at appen er baseret på en evidensbaseret tilgang.” – Fagperson 2
Beskrivelse af appen
Hvil® er din nøgle til at opnå en dybere og mere tilfredsstillende søvn. Med Hvil® har du din egen personlige søvncoach, der guider dig mod bedre søvnvaner igennem din personlige søvndagbog og et skræddersyet søvnforløb. Uanset om du har svært ved at falde i søvn, vågner op i løbet af natten, eller simpelthen ønsker at forbedre din generelle søvnkvalitet, så kan Hvil® hjælpe dig med at opnå dine mål. Hvil® giver dig indsigt i, hvordan du sover, og hjælper dig med at forstå, hvad der påvirker din søvn. Adgang til Hvil® kan opnås igennem vores samarbejdspartner (sundhedshuse, forsikringer, kommuner, læger m.m.) eller købes som engangsbetaling med mulighed for efterfølgende fastholdelse som månedlig abonnement.
Appens målgruppe
Alle som ønsker at forbedre deres søvn. Søvnforløbet er baseret på kognitiv adfærdsterapi og har til formål at måle, screene forbedre brugerens søvn.
Faglig vurdering
“Hvil indeholder rigtig meget indhold, som er relevant og brugbart for mennesker med søvnproblemer. Især oversigten med søvneffektivitet, lure o.a. er informativ, og vil sandsynligvis understøtte optimal brug af søvn-interventionerne. Da jeg ikke har haft adgang til det fulde indhold, som aktiveres efter syv dage, har jeg kun kigget på hvad appen indeholder, og ikke prøvet det selv, men det indhold som er tilgængeligt, er i tråd med litteraturen og den kliniske praksis for behandling af søvnforstyrrelser.” – Fagperson 1

“En meget intuitiv app, der er yderst brugervenlig og let at navigere. Den præsenterer information på en intuitiv måde og anvender et klart og enkelt sprog. Det fungere godt at der er mulighed for at få læst teksten op i selve søvnforløbet. Appens formål er tydeligt, og der er omfattende information om søvn tilgængelig. Det er positivt, at der inkluderes cases, som brugeren kan relatere til. For at vurdere appens fulde potentiale skal appens anvende over flere uger og dette har jeg ikke gjort. Hvis appen fastholder den positive første indtryk, betragtes den som byggende på et solidt fagligt grundlag, der er forankret i kognitiv adfærdsterapi. Derudover vurderes det, at appen er baseret på en evidensbaseret tilgang.” – Fagperson 2
Beskrivelse af appen
Hvil® er din nøgle til at opnå en dybere og mere tilfredsstillende søvn. Med Hvil® har du din egen personlige søvncoach, der guider dig mod bedre søvnvaner igennem din personlige søvndagbog og et skræddersyet søvnforløb. Uanset om du har svært ved at falde i søvn, vågner op i løbet af natten, eller simpelthen ønsker at forbedre din generelle søvnkvalitet, så kan Hvil® hjælpe dig med at opnå dine mål. Hvil® giver dig indsigt i, hvordan du sover, og hjælper dig med at forstå, hvad der påvirker din søvn. Adgang til Hvil® kan opnås igennem vores samarbejdspartner (sundhedshuse, forsikringer, kommuner, læger m.m.) eller købes som engangsbetaling med mulighed for efterfølgende fastholdelse som månedlig abonnement.
Appens målgruppe
Alle som ønsker at forbedre deres søvn. Søvnforløbet er baseret på kognitiv adfærdsterapi og har til formål at måle, screene forbedre brugerens søvn.
Beskrivelse af appens indhold og målgruppe er leveret af appudbyderen
Målgruppe
Symptom
Tilgang
Sprog
Aldersgruppe
Seneste vurderet
Version vurderet
Enhed
Platform
Udvikler
Link til udbyder